Amor...

El amor es efímero...

Encuentro un tanto relativa esta frase...efímero ¿porqué?

La vida tiene un principio y un final, y la muerte es algo que no se puede evitar...pero que una relación acabe ¿puede evitarse?

Los factores externos pueden influir tanto positivamente como negativamente en el rumbo de una relación, pero ¿no son acaso los miembros de dicha pareja los responsables de cuidarla?

Oigo cosas como que el amor solo dura los primeros meses o el primer año, que luego las cosas cambian, que la chispa se apaga...entonces explicarme esto:

¿Y las parejas adultas con hijos e incluso con nietos a los que todavía les brillan los ojos? ¿No veis en estas personas un cariño, una complicidad, un toque de amor en como se tratan? ¿No las veis felices?
Y si esas personas lo han conseguido...no os preguntais ¿porque la tasa de divorcios es tan alta?

Yo veo varias razones, con excepciones como en todo. Hay parejas que cuando se estabilizan dejan de cuidar al otro, se acabaron los detalles, las muestras de afecto, la atención...e incluso se IGNORAN ¡esto se puede evitar! No se necesita mucho tiempo para demostrar a tu pareja todos los días que la quieres...

El humano por naturaleza cuando busca un compañero para pasar toda la vida, busca un compañero, no un lastre, no una persona con la que estar por no estar solo, ni un conformismo...eso son hábitos que nos a marcado la sociedad en la que vivimos. Se puede ser feliz, se puede encontrar a esa persona, y se puede conseguir que esa relación sea rentable...pero claro, esto lleva un esfuerzo.

Si no estás dispuesto a invertir o si estás con una persona que no esta dispuesta a invertir...no esperes que el amor no sea efímero.

Vencedores y vencidos

¿Cuantos de vosotros en una discusión ha sido capaz de posicionarse en el lugar del otro? ¿y el otro en vuestro lugar?

Es una tarea difícil pero que nos evitaría muchas discusiones. Como decía en la entrada de ayer, la necesidad de ser entendido es imprescindible. ¿No son muchas de las discusiones generadas por falta de entendimiento mutuo? ¿o por ganas de imponer nuestras ideas sobre las del otro? 

¿Ganamos algo cuando pasamos horas y horas discutiendo con una persona para que piense como nosotros? Podríamos parar dichas discusiones solamente intentando entender lo que el otro dice.

Y muchos pensareís: "si claro, ¿voy a ser yo el/la que de el brazo a torcer cuando el/ella no lo esta haciendo?, y que hay de mi orgullo..." Demuestras mucha más madurez si intentas entender a la otra parte que si tratas de ganar una batalla con orgullo.

¿Que más da quien tenga o deje de tener la razón? Se trata de entendimiento, y no de buscar vencedores y vencidos. Es más, seguramente cuando el otro vea que haces un esfuerzo por posicionarte en su lugar, hará el lo mismo. 

Y si no lo hace...yo sentiría lástima, porque esa persona carece de inteligencia emocional y acabará quedandose solo con su orgullo, creyendo haber ganado muchas batallas, pero perdiendo su batalla interna.

“Las tres cuartas partes de las miserias y malos entendidos en el mundo terminarían si las personas se pusieran en los zapatos de sus adversarios y entendieran su punto de vista”. -Mahatma Gandhi

Escuchar...

A menudo me encuentro con gente que necesita ser escuchada. No se porque, pero ese tipo de personas que necesitan hablar, ya sean cercanos o simples conocidos, muchas veces recurren a mi. Yo no se si se trata de intuición o que será lo que les impulsa a hablar conmigo. Quizas sea solo el sentirse escuchadas y comprendidas.

Cuando algo te inquieta, te angustia, o incluso te entusiasma, el humano por naturaleza, igual que comer, dormir...etc. tiene la necesidad de ser entendido por otros. La sensación de que alguien te entienda es imprescindible para cualquier persona. Y a lo largo de los años me he dado cuenta de que muchos "oyen" pero no "escuchan" ni "entienden". Lo más común cuando nos cuentan algo es compararlo con cosas que nos hayan pasado, o intervenir con nuestra opinión, valores, moral...etc. Pocas personas nos paramos a escuchar y entender realmente lo que el otro está tratando de decir. Para ello hay que ver a través de los ojos del otro, no se trata de tener su mismo parecer, solo de hacer el esfuerzo de intentar ver las cosas como las ve la otra persona, y de esa forma se sentirá comprendida.

A menudo me encuentro con personas que no pueden evitar ayudar, aconsejar, animar, a alguien cuando les plantea un problema.
A menudo me doy cuenta de que eso no ayuda en absoluto, ya que primero deberíamos escuchar para saber cual es el problema en toda su esencia.
A menudo reflexiono y me doy cuenta de lo importante que es escuchar...

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Egoismo

El egoismo...

Cada vez que oigo esta horrible palabra me acuerdo de un gran filósofo, llamado Friederich Nietzche. Este decía que el mayor egoista era el que ayudaba a los demás con la única intención de sentirse él bien.

Yo definiría el egoismo así: persona que SIEMPRE piensa SOLO en sí misma.

La diferencia está en que en esta sociedad se tacha de egoísta a la persona que piensa ALGUNA VEZ en sí misma.
¿Cuantos de vosotros os habeís sentido egoistas por pensar alguna vez en vosotros mismos? Estoy segura de que la mayoría...nos lo meten en la cabeza desde pequeñitos, si te quieres, eres feliz y piensas en ti eres EGOISTA.
En mi opinión lo realmente egoista sería descuidarte totalmente para ayudar solo a los demás, porque asi lo que estás siendo es egoista contigo mismo. Yo creo que todo el mundo tiene derecho a querer hacer lo que le gusta, o a pensar de vez en cuando solo en uno mismo. Lo ideal sería no hacer daño con nuestros actos, y con daño me refiero a algo grave, no al simple hecho de que a alguien le moleste que pienses solo en ti en ese momento. Siempre habrá alguien que no este contento con lo que hagas o que no quiera que hagas cierta cosa porque ello no le beneficia, pero, en ese caso, el que está siendo realmente egoista es el otro.


Así que yo recomendaría que si soís personas que soleís anteponer la felicidad de las personas que quereís a la vuestra, dedicad un trocito de vuestro tiempo a pensar en vosotros mismos, hacer lo que os gusta...etc y cuando oigaís esta maldita palabra, haced caso omiso de ella y pensad que el que esta siendo realmente egoista es esa persona que no esta respetando que pienseís en vosotros mismos.

Sed felices!

Silencio

El silencio...algo tan difícil para algunas personas y tan fácil para otras...

Está claro que hay situaciones en las que es mejor callarte...porque ¿Quien no se ha arrepentido alguna vez de abrir la boca? Quién no ha pensado: "mierda, me lo tenía que haber guardado, ahora me van a juzgar"

Esa tendencia a callarte lo que piensas... ¿puede entonces no ser más que miedo a tu propia sentencia? Porque si una cosa está clara es que cuando tienes miedo a las críticas de otros es porque con antelación ya has efectuado tu propia crítica. Nos quejamos de la fría neutralidad de un juez imparcial, pero ¿ Hay peor juez que uno mismo ?

Por otro lado esta el que no puede callarse... necesitar la opinión de los demás con tanta ansia ¿ puede ser también otro tipo de miedo a la crítica ? parece contrario porque pensareís, si tienes miedo a una crítica mejor estar callado ¿no? Pues ese mismo miedo el que te lleva a querer saber lo que opina otro, para liberarte de tu propio juicio.

Yo considero el silencio a veces (en ciertas situaciones) una virtud. Aprender a callar cosas que no merece la pena decir y que luego pueden hacer que te arrepientas evitaría muchos pesares. Si tu no te juzgas y no quieres ser juzgado hay un rinconcito llamado "TU MENTE" en el que puedes guardarlo.


" Soy dueña de lo que callo y esclava de lo que digo "

Pero no os agobieis, porque NADIE es perfecto...

Sed felices!

Momentos felices...

Hoy me siento FELIZ!

Bueno, llevo teniendo momentos felices desde hace ya un tiempo...desde que aprendí que la felicidad no es algo que llega, sino que se crea, y que los factores externos pueden beneficiar a la creación de esta.

Normalmente, nos frustramos en esa busqueda continua e incesante de la felicidad. Tendemos a pensar o que no nos ha tocado o que otro nos la ha quitado...etc. Esto es un error muy común. La auténtica felicidad está dentro de uno mismo, y para crearla primero hay que conocer qué cosas nos hacen felices.
Está el ejemplo de noche vieja: cuantas personas piden deseos enormes, desmesurados y a veces inalcanzables, no porque sean imposibles (ya que no creo en nada imposible), sino porque la casa se empieza por abajo y no por el tejado. Al ver que esos deseos no se cumplen caen en la tristeza. Es mejor ponerse metas o sueños pequeñitos para ir subiendo poco a poco e ir autorrealizandonos, alimentandonos de la motivación que crea el hecho de conseguir pequeñas metas también.

Difícilmente alcanzarás algo grande si no crees en ello, y como a veces es difícil creer, estos pequeños logros pueden ayudar a los más escépticos.

La vida está llena de MOMENTOS felices y no de ÉPOCAS felices, asique el hecho de que durante todo el día no te sientas plenamente feliz no es motivo de angustia, piensa en que si consigues que cada día de tu vida goce de un mínimo de un momento feliz ya has conseguido algo.

Porque el día de mañana cuando mires hacía atrás verás reflejado en tu mente ese momento, y eso es lo que cuenta, acumular un montón de momentos felices.

Quien soy

Cuando te miras al espejo a veces surge la pregunta...¿Quién soy? Curiosa pregunta esta...
Es aquí donde comienza el viaje hasta donde alcanza tu memoria y te trasladas a la infancia.
 Recuerdas aquel día de cole, que no sabes si fue con exactitud el primero o uno de tantos que recuerdas apenas porque eras muy pequeño para almacenar recuerdos todavía. Recuerdas a tus compañeros, personas que hoy en día muchas son desconocidas para tí, meros nombres y meros actores en la historia de tu infancia. De entre ellos queda alguno, si es que queda, porque el destino lo quiere así o porque tu has decidido que esa persona merece un hueco en tu vida. No sabes si es la costumbre, la cantidad de cosas que habeís vivido juntos, o la persona en sí. Yo creo que es más bien una mezcla de todo ello.
Por desgracia no todo fueron días felices.
También recuerdas a aquellos que te hicieron llorar, y no me preguntes porque pero a veces esas cosas se recuerdan con más fuerza, quizas por la tendencia a sufrir que esta sociedad a creado en nosotros. Al recordar estos malos momentos y basandote en tu experiencia de ahora encuentras mil maneras en las que hubieras combatido esos insultos, abusos y demás...pero te das cuenta de que ya no tiene sentido. Además tu madurez te ayuda a ver que esas personas eran en realidad personas más debiles que tú, que al meterse contigo, al hacerte sentir como un completo estupido, cobarde, inutil...se sentían mejor. Porque esas personas siempre han necesitado hundir a alguien para sentirse ellos ALGUIEN. "Problemas absurdos y sin importancia" decían muchos y yo respondo "Problemas propios de la edad, absurdos a tu parecer, pero PROBLEMAS".
 Recuerdas a los primeros amores, cuando brotaron tus sentimientos por otras personas, el deseo de sentirse querido, apreciado y valorado por otros, a veces más que deseo necesidad.
Poco a poco las burlas habían acabado con el amor y respeto que debías sentir hacia ti mismo. Los prejuicios de la gente te hacían creer que tu realmente eras lo que ellos decían. Y al no apreciarte tanto como deberías acababas dependiendo de que otras personas te quisieran. Todavía no habías descubierto amigo, que si tu no te quieres, si tu no te respetas y si tu no te valoras, nadie lo hará.
Hoy en día miras al pasado y son tantos los momentos vividos, los buenos y los malos, los aciertos y los errores...un cumulo de cosas que al recordar te traen alegria o tristeza...pero una cosa quiero que quede bien clara:
No merece arrepentirse del pasado, porque al fin y al cabo, esa persona que ves hoy en el espejo y de la que( si haces una buena y profunda reflexión ) deberías sentirte orgulloso, es el fruto de todo lo que has vivido, porque sin "malo", tampoco habría "bueno".

Sed felices!

Autorrechazo

Hola!!! Despues de un finde agotador tengo un momento para entrar en el blog!!!!
Hoy voy a hacer mención a un autor argentino, también psicólogo, llamado Jorge Bucay. He leido varios libros suyos y me han gustado muchísimo y se lo recomiendo a todo aquel que le gusten estos temas.
El libro que más me gusto se llama "Déjame que te cuente" y se basa en como el psicólogo para ayudar a sus pacientes les cuenta cuentos muy curiosos con moraleja, que hacen que el propio paciente reflexione y haye la respuesta a su problema.

Aqui os dejo un fragmento del libro con el que la mayoría, por no decir toda la gente, se sentirá identificado, o le habrá pasado en algun momento de su vida.

Espero que os guste!!


Estaba allí desde el primer momento, en la adrenalina que circulaba por las venas de tus padres cuando hacían el amor para concebirte, y después en el fluido que tu madre bombeaba a tu pequeño corazón cuando todavía eras sólo un parásito.
Llegué a ti antes de que pudieras hablar, antes aún de que pudieras entender algo de lo que los otros hablaban. Estaba ya, cuando torpemente intentabas tus primeros pasos ante la mirada burlona y divertida de todos.
Cuando estabas desprotegido y expuesto, cuando eras vulnerable y necesitado. Aparecí en tu vida de la mano del pensamiento mágico, me acompañaban ..
las supersticiones y los conjuros,los fetiches y los amuletos ..
las buenas formas, las costumbres y la tradición ..
tus maestros, tus hermanos y tus amigos …
Antes de que supieras que yo existía, yo dividí tu alma en un mundo de luz y uno de oscuridad. Un mundo de lo que está bien y otro de lo que no lo está. Yo te traje tus sentimientos de vergüenza, te mostré todo lo que hay en ti de defectuoso,de feo, de estúpido, de desagradable.
Yo te colgué la etiqueta de “diferente”, cuando te dije por primera vez al oído que algo no andaba del todo bien contigo.
Existo desde antes de la conciencia, desde antes de la culpa, desde antes de la moralidad, desde los principios del tiempo, desde que Adán se avergonzó de su cuerpo al notar que estaba desnudo … y lo cubrió!
Soy el invitado no querido, el visitante no deseado, y sin embargo soy el primero en llegar y el último en irme.
Me he vuelto poderoso con el tiempo, escuchando los consejos de tus padres sobre cómo triunfar en la vida.
Observando los preceptos de tu religión, que te dicen qué hacer y qué no hacer para poder ser aceptado por Dios en su seno. Sufriendo las bromas crueles de tus compañeros de colegio, cuando se reían de tus dificultades.
Soportando las humillaciones de tus superiores. Contemplando tu desgarbada imagen en el espejo y comparándola después con las de los “exitosos” que se muestran por televisión.
Y ahora, por fin, poderoso como soy y por el simple hecho de ser mujer, de ser negro, de ser judío, de ser homosexual, de ser oriental,
de ser discapacitado, de ser alto, petiso, o gordo ..puedo transformarte …en un tacho de basura, en escoria, en un chivo expiatorio, en el responsable universal, en un maldito bastardo
desechable.
Generaciones y generaciones de hombre y mujeres me apoyan. No puedes librarte de mí. La pena que causo es tan insostenible que para soportarme, deberías pasarme a tus hijos, para que ellos me pasen a los suyos, por los siglos de los siglos.
Para ayudarte a ti y a tu descendencia, me disfrazaré de perfeccionismo, de altos ideales, de autocrítica, de patriotismo, de moralidad, de buenas costumbres, de autocontrol.
La pena que te causo es tan intensa que querrás negarme y para eso intentarás esconderme detrás de tus personajes,
detrás de las drogas, detrás de tu lucha por el dinero, detrás de tus neurosis detrás de tu sexualidad indiscriminada.
Pero no importa lo que hagas, no importa adónde vayas, yo estaré allí siempre allí.
Porque viajo contigo día y noche sin descanso, sin límites.
Yo soy la causa principal de la dependencia, de la posesividad,
del esfuerzo, de la inmoralidad, del miedo, de la violencia, del crimen,
de la locura.
Yo te enseñé el miedo a ser rechazado, y condicioné tu existencia a ese miedo. De mí dependes para seguir siendo esa persona buscada, deseada, aplaudida, gentil, y agradable que hoy muestras a los otros.
De mí dependes porque yo soy el baúl en el que escondiste aquellas cosas más desagradables, más ridículas, menos deseables de ti mismo.
Gracias a mí, has aprendido a conformarte con lo que la vida te da, porque después de todo, cualquier cosa que vivas será siempre más de lo que crees que mereces.
¿Has adivinado?
Soy el sentimiento de rechazo que sientes por ti mismo.
SOY … EL SENTIMIENTO DE RECHAZO QUE SIENTES POR TI MISMO.
Recuerda nuestra historia …
Todo empezó aquel día gris en que dejaste de decir orgulloso:
¡YO SOY!
y entre avergonzado y temeroso, bajaste la cabeza y cambiaste tus dichos y actitudes por un pensamiento:
YO DEBERÍA SER ..

Sentimientos...

Hola!!!!

Hoy es uno de esos días en los que he dado un descanso a las reflexiones para limitarme a sentir, y he encontrado un fragmento de un libro que me ha parecido precioso.

Quiero aceptar la oportunidad de vivir un sueño, amarte y conocer de cerca ese mágico ser humano que vive dentro de ti …

Quiero vivir la aventura de descubrir cada poro de tu piel, recorrer tus sentidos, escucharte gemir, explorar tus fantasías haciéndolas reales una a una, besar tu cuerpo lentamente y despertar oliendo a ti..

Quiero viajar mas allá de tu ternura y abrazar a ese niño que vive en ti, hacerte bajar la guardia sabiendo que de nada te sirven ya tus defensas porque estas a salvo mientras el Amor te acompañe.

Quiero saber que existe en tus secretos, romper junto a ti mí mascara, revelarte mis carencias, compartir nuestro dolor del pasado y mostrar uno a uno nuestros sentimientos más profundos.

Quiero romper con mis miedos, desprenderme de mis corazas, ayudarte y que me ayudes a encontrar la esperanza… recuperar de nuevo mis anhelos, hacerte recobrar tu alegría.

Quiero sentirte en casa, abrazarte cuando llegas, cuidar de ti como mereces, cantarte al oído y en privado lo mucho que esperaba recibirte dentro de mi… compartir mi humedad y que descubras la expresión de una mujer apasionada que te Ama como eres y se siente amada como es.

Quiero pasar tardes enteras escuchando tus historias, contarte y que me cuentes.. que te sientas confiado al mostrarme el libro de tu vida respetando tu intimidad, aceptando lo que quieras compartir y guardando confiado aquello que necesite algo más de tiempo.

Quiero apoyar mi cabeza en tu pecho y dormir mientras escucho el latido de tu corazón. Que tu mano sostenga la mía y la mía a la vez te sirva de impulso cuando necesites apoyo y firmeza.

Quiero recuperar mi inocencia, perseguir mariposas por el campo, observar atardeceres rojos, contar las estrellas del cielo, bailar junto a ti sin temor a perder el paso…. Recuperar los besos que para mi escondes y darte cada uno de los que guardo desde que aun siendo niña te intuía.

Quiero sentir tu infinita grandeza, olvidar el tiempo que te llevo esperando, saber que por fin existes… buscarte en mis sueños y vivir nuestra maravillosa historia absorbiendo cada página de nuestro libro dorado.

Quiero vivir la experiencia sin pretender modificarte, ofrecerte el espacio donde puedas descubrirte sin miedos, donde te sientas confiado y libre… donde solo tu decidas tu camino sin que nadie lo perturbe.

Quiero aprender a Amarte como nunca nadie jamás lo haya hecho,

mostrarme desnuda ante ti sin adoptar identidades nacidas desde el miedo a ser abandonada. No manipular, ni mendigar nunca más el Amor porque por fin lo he encontrado.

Quiero tener el privilegio de conocerte y que me conozcas… poder expresar nuestros sentimientos sin temor a ser cambiados, compartir nuestra orilla descubriendo un mundo nuevo.

Quiero creer en ti y que tu creas en mi… darte aquello que necesites recibir y… aceptar lo que me quieras ofrecer sin esperar reconocimiento alguno.

Quiero sanarte cuando enfermes, apoyarte cuando te sientas débil, acariciarte cuando te sientas agotado, hacerte sonreír cuando te sientas triste, compartir tus fracasos, celebrar tus alegrías.. calentarte una taza de leche cuando no puedas dormir… contarte cuentos si necesitas ser niño otra vez.

Quiero aprender a llamarte cuando te necesito, llorar junto a ti sin esconderme cuando me sienta abatida y compartirte mis miedos cuando no me crea capaz.

Quiero hacer de la rutina una aventura distinta, un instante mágico donde poder recrear nuestros sueños.

Quiero saltar a tus brazos por un impulso infantil, sin tener que reprimirlo a pesar de que estés viendo tu programa favorito en la televisión, quiero que me des un beso mientras esperamos a que el semáforo se ponga en rojo y que me lleves a la ultima fila del cine aunque jamás sepamos de que trataba la película.

Quiero sentir tu presencia como una bendición y nuestro encuentro como un privilegio… quiero que sepas lo mucho que te valoro y cuanto aprecio y agradezco tu paciencia conmigo.

Quiero mostrarte mi capacidad de Amar y que me muestres con tus gestos y miradas el tesoro que llevas en tu interior

Quiero no dejar de amarme y que tampoco dejes de amarte a ti mismo… quiero que aprendamos a amarnos mutuamente sin por ello tener que sacrificar parte de nosotros mismos. Quiero que te respetes y me respetes… quiero respetarte y respetarme…

Quiero que te sientas en libertad de ser tú en todo momento, que puedas expresar tus alegría y tu ira, tu luz y tu oscuridad, tu escasez y tu abundancia… tus miedos y tu coraje.. y que no dejes de ser quien ya eres… y que seas siempre aquel que he conocido.

Quiero que reconozcas mis limitaciones y que no me idealices ni me coloques en un pedestal… permíteme ser como soy, con mis errores, con mis virtudes, maquillada y sin maquillar…

Dame el privilegio de amarte como Eres y de que me Ames sin convertirme en aquello que deseas para cubrir tus expectativas.

Conviértete en quien eres cuando estés conmigo para así, me ayudes a ser quien soy mientras te acompaño en el camino.

Porque no hay cosa más bonita y humana que el amor, se lo dedico a alguien muy especial...

Sed felices!!!!

La Identidad

Hoy mientras estaba dando clase hemos oido una entrevista a un filosofo en el que se nombraba el termino identidad.

Se tiende a relacionar la identidad de una persona con el lugar en el que nace, pero esto no es así.
La identidad es algo que crea uno mismo, al decidir que es lo que le gusta y que lo que no, lo que defiende y a lo que hace en contra, los ideales, los principios... son algo que en mi opinión las personas cada vez cuidan menos. Me encanta encontrarme con personas que se maravillan por cosas, personas que defienden sus ideas (siempre respetando las de los demás), y personas que se emocionan cuando ven sus ideales reflejados en una pelicula, canción...etc.
Yo me considero una de esas personas, ya que hace tiempo llegó a mi una frase que me marco mucho, una frase muy simple pero que toda persona debería tener presente: crea una personalidad fuerte y única, ya que con esa persona es con la que siempre recorreras tu camino, contigo mismo. El físico es algo pasajero, y soy de las que opina que está bien cuidarse, sobre todo para sentirse bien con uno mismo, pero nunca deberíamos descuidar nuestro interior.
Dedicar un pequeño trozo de nuestro tiempo a reflexionar sobre que somos, aprender a apreciar nuestras virtudes y a identificar los defectos para intentar mejorar, pero siempre sin llegar al autorrechazo, creo que es una buena inversión de nuestro tiempo.
Es mejor saber quien eres para que nadie te confunda diciendote lo que el cree que eres, basandose en prejuicios.

Sed felices!! =D

Presentación

Hola a todos!!!

Este blog va a tratar de la vida en general, cosas tan básicas que a veces nos olvidamos de reflexionar sobre ellas, conductas que adquirimos y no nos planteamos el porque, la inteligencia emocional, un término muy mencionado últimamente y al cual se le está dando cada vez más importancia, porque el humano no es solo razón, es también emociones, que en mi opinión es lo que hace que está vida sea maravillosa.
También añadiré citas célebres de autores famosos, filósofos, pensadores y demás, porque muchos de ellos me marcaron y espero que también os puedan llegar a marcar a vosotros.
Espero que este blog sirva para desconectar del mundo y dedicar un pequeño fragmento de vuestro tiempo a reflexionar sobre un montón de cosas que con el ritmo de vida que llevamos están bastante olvidadas.

Gracias y sed felices :D